No siempre para tener un cuerpo esbelto se necesite perder muchos kilos, en algunos casos vemos a mujeres que se encuentran bien físicamente y que están dentro del rango de peso ideal para su estatura y lo único que les falta para sentirse mejor es perder un poco de grasa en algunas zonas, como en el abdomen, brazos o muslos que es donde más tiempo conlleva para tonificar esas zonas.

Una dieta para perder grasa corporal es muy utilizada con algunos ingredientes y fáciles de conseguir, lo mejor de esta receta es que es muy sencilla de preparar y se consigue en pocos minutos, se trata de una sopa quema grasa que describiremos para que puedas ponerla en práctica.

Esta receta casera, necesita de los siguientes ingredientes:

  • Cinco a seis cebollas medianas.
  • Una ramita de apio
  • Pimienta
  • Una col
  • Una lata de jitomate
  • Dos ajos
  • Dos pimientos verdes.
  • Tres litros de agua

Esta sopa en algunos casos tiene una variación puede adicionarse trocitos de pechuga de pollo sin piel, solo para darle sabor o también se puede preparar sin carne.

Preparación

Se colocan todos los ingredientes en los tres litros de agua y se pone a hervir durante 15 a 20 minutos, agregar sal y pimienta al gusto.  Licuar las verduras con el mismo caldo de la sopa y ya está la sopa quema grasa.

Indicaciones.

  • Durante el primer día solo consume esta sopa sin ningún otro alimento, dos a tres veces durante este día.
  • En el segundo día puedes adicionar a tu dieta para perder grasa corporal, verduras al vapor o en ensaladas. Las frutas en pequeñas cantidades las veces que sientas hambre de preferencia evita el plátano y opta por el melón y la sandía.
  • Para beber puedes tomar café, te o alguna infusión que prefieras que no tenga contraindicaciones para ti.
  • En el tercer y cuarto día, tienes permitidos comer tanto frutas como verduras y la sopa quema grasa.  En este tiempo si sigues la receta y los consejos que te indicamos habrás perdido entre 2 a 3 kilos.
  • En el día cinco, prepara una ensalada  de tomates, bebe la sopa quema grasa y puedes consumir pollo al vapor o al horno sin piel. Jugo de frutas. Al terminar la semana habrás notado que la grasa que querías perder, la perdiste sin pasar hambre, consumiendo en proporciones adecuadas y saludables, no sigas esta dieta para perder grasa corporal mas de siete días porque puede resultarte perjudicial, continúa con una dieta sana y controla el consumo de calorías para no excederte.